Ladakh : Yoga et Immersion dans le « Petit Tibet » avec Shivani

Du 8 au 22 août 2020

Un voyage complet qui vous fera découvrir le Ladakh dans son ensemble : le désert, les grands monastères bouddhistes, la vallée de l’Indus et un lac en haute altitude…

Vous arriverez par l’avion depuis Delhi en survolant la grande chaîne de l’Himalaya. Le Ladakh, parfois appelé « Petit Tibet », est une région désertique parsemée d’oasis verdoyantes. Le Bouddhisme tibétain est la religion principale de la région : on le devine par ses grands monastères perchés sur des collines, surplombant la vallée.

Dans un premier temps, vous visiterez les grands monastères de la vallée de l’Indus. Ces quatre jours vous permettront également de vous adapter à l’altitude.

Puis vous irez dans une vallée, loin des touristes, rien que pour vous ! Ces deux jours vous permettront de lier des contacts avec les habitants du village. Depuis toujours, vie domestique et travaux des champs rythment le quotidien de ces familles dont le style de vie solidaire permet de maintenir un lien social très fort. Deux amchis (médecins traditionnels), une lhamo (chamane) et une petite dizaine de moines assurent le bien-être de la population…

Vous terminerez ce voyage par une excursion vers le haut plateau tibétain pour afin d’admirer les paysages grandioses, l’eau pure bleutée d’un des plus hauts lacs d’Asie.

Au cours de ce voyage, vos visites seront ponctuées en alternance par des temps de randonnée (faciles, niveau initiation), de yoga en pleine nature (pour débutants et confirmés) et de méditation (tous niveaux). Et vous aurez la chance de méditer dans la salle de prière d’un monastère.…

Vous pouvez télécharger le programme en cliquant sur le lien ci-dessous :     

Ladakh: Yoga et immersion dans le Petit Tibet

Itinéraire

J 1 : 8 août 2020

Arrivée à Delhi

Arrivée à l’aéroport de Delhi tard dans la soirée.

Attente à l’aéroport pour prendre le vol pour Leh dans la matinée de J2.

 


J 2 : 9 août 2020

Vo de Dehli à Leh, puis transfert à Alchi

Arrivée à Leh dans la matinée. Nous sommes accueillis par notre guide local. Nous prendrons la route pour Alchi, en passant par plusieurs villages dispersés dans la vallée.

Arrivée à Alchi fin de matinée. Le reste de la journée est libre pour s’acclimater.

L’après-midi, petite balade dans le village et visite du monastère d’Alchi, l’un des monastères les plus réputés pour ses peintures du xième siècle de toute beauté. Parmi les cinq temples qui le constituent, chacun offre une splendeur particulière avec des peintures kashmiri-tibétaines : une perle esthétique fragilisée par le temps qui passe…

  • Altitude : 3.100 mètres
  • Transport : En véhicule privé avec chauffeur (60 km et 1h1/2 de route)
  • Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
  • Hébergement : nuit à l’hôtel


J 3 : 10 août 2020

Découverte de la vallée

Nous prendrons la route pour Lekir (25km).

Lekir est l’un des plus importants monastères de l’ordre Gelukpa, construit sur une colline dominant la vallée. La grande salle d’assemblée, la pièce des protecteurs (Gonkhang) et le petit musée sont magnifiques. Depuis le toit du monastère, nous admirerons une superbe vue sur la vallée. Nous méditerons dans la salle de prière du monastère.

Après la visite, nous reprendrons la route vers le village de Yangtang pour joindre le début du sentier de notre première journée de marche. Puis nous suivrons le cours de la rivière (deux heures de marche facile), jusqu’au monastère de Rizong. Transfert au village d’Alchi.

  • Altitude : 3.100 mètres
  • Transport : En véhicule privé avec chauffeur (70km, 1h30)
  • Temps de marche : environ 2h30
  • Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
  • Hébergement : nuit à l’hôtel.


J 4 : 11 août 2020

Route d’Alchi à Lamayuru et retour sur Temisgam

Le matin, nous prenons notre route vers l’ouest de la vallée pour visiter le monastère de Lamayuru. Ce dernier est construit sur un piton calcaire dominant un paysage mélangé de verdure des champs et une montagne argileuse ainsi donnant une vue assez spectaculaire et originale.

Après la visite nous revenons sur nos pas pour aller dans la vallée verdoyante de Temisgam. Après l’installation à votre hébergement une ballade pour visiter le temple de la vallée.

  • Altitude : 3.200 mètres
  • Transport : En véhicule privé avec chauffeur (90 km,3h30)
  • Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
  • Hébergement : nuit chez l’habitant ou guest house


J 5 : 12 août 2020

Route de Temisgam à Leh

Le matin, route pour Leh.

Arrivée à Leh pour le déjeuner à l’hôtel.

L’après-midi, nous faisons une balade pour monter les marches et atteindre Shanti Stupa, le site sacré construit sur une colline dominant la vallée de Leh.

  • Altitude : 3.500 mètres
  • Transport : En véhicule privé avec chauffeur (65 km,2h)
  • Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
  • Hébergement : nuit à l’hôtel


Représentation de Tara

J : 13 août 2020

Route de Leh à Shara par Hemis

Le matin, route jusqu’au monastère de Hemis, le plus grand monastère du Ladakh fut construit en XVIème par le grand lama du Bhoutan. Ce monastère est connu pour sa collection de thanka (peinture en toile), ses objets rituels, ses peintures murales et ses belles statues.

Après la visite, une marche à pied jusqu’à l’ermitage de Gotsang.

Le chemin aménagé vers l’ermitage passe par le monastère de Hemis, il nous amène à travers des ruisseaux d’eau, d’églantiers, des murs des mani (pierres gravées avec des inscriptions sacrées). Ainsi, une montée progressive  nous amène jusqu’à l’ermitage où vivent une dizaine moine qui font leur retraite de « trois ans trois mois et trois ans ». Visite de l’ermitage avec « discrétion ».

L’ermitage est situé dans une vallée caché avec un décor naturel si étonnant qu’il nous invite « naturellement » de passer du temps, de contempler, de méditer…

Le retour à pied est plus aisé en descendant la vallée jusqu’au monastère, puis route pour Shara.

  • Altitude : 3.950 mètres
  • Temps de marche : entre 2h1/2
  • Transport : En véhicule privé avec chauffeur (75 km, 1h30)
  • Repas : petit-déjeuner – déjeuner (pique-nique) – dîner
  • Hébergement : nuit chez l’habitant


J 7-9 : 14-15 août 2020

La vallée de Shara

Le séjour dans la vallée de Shara nous permettra de lier des contacts directs avec les habitants du village, et de découvrir la vie ladakhie dans un village oublié des touristes…

A noter : Les balades proposées ne nécessitent pas une condition physique d’un bon trekkeur. Les chemins sont relativement faciles avec des dénivelés peu élevés (environ 200 à 400m).  

Des exemples de programme d’une journée :

1 : Promenade dans la vallée et visite du vieux village. Reour pour le déjeuenr. L’après-midi repos et partique du yoga.
2 : le matin, descente à pied dans la basse vallée avant de remonter vers une vallée étroite pour monter jusqu’au petit temple très tranquille de Shawa Chumik (4.000 m) où nous pourrons nous poser pour méditer. Ensuite, une courte descente nous permettra de rejoindre le bas de la vallée où déjeuner dans une famille ladakhie. Visite de l’école maternelle. Pratique du yoga.

3 : Promenade dans la vallée et visite du vieux village. Reour pour le déjeuenr. L’après-midi repos et partique du yoga.
4: Nous remonterons la haute vallée pour rencontrer les bergers et y passer du temps pour admirer le paysage. Le soir, redescendre avec les yaks à la fin de la journée. Déjeuner chez Tonyot dans la haute vallée.

5 : Promenade dans le village, rencontre avec les habitants. Participer à des travaux dans les champs… Retour pour le déjeuner. L’après-midi repos et pratique du yoga.

  • Altitude : 3.900 mètres
  • Temps de marche : entre 2h à 4h de marche par jour.
  • Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
  • Hébergement : nuit chez l’habitant


J 10 : 16 août 2020

De Shara au lac de Tsomoriri

Nous quitterons la vallée de Shara pour le lac Tsomoriri en remontant la vallée de l’Indus. En route, nous traversons des dizaines de villages jusqu’au pont de Mahe où nous bifurquons vers une vallée étroite qui débouche sur le village de Sumdo, l’un des rares villages des réfugiés tibétains. Nous continuons notre route en remontant un col avant d’arriver au premier petit lac. Ensuite une belle vue sur le lac de Tsomoriri. Arrivée dans l’après-midi au village de Korzok.

Dans l’après-midi, nous partons marcher autour du lac où nous profitons d’une vue époustouflante. Sa couronne turquoise abrite une mer intérieure de 140 kilomètres carrés et vient contraster avec ses bords arides entièrement dénués de végétation, lieux privilégiés des pâturages hivernaux.

  • Altitude : 4.450 mètres
  • Transport : En véhicule privé avec chauffeur
  • Temps total du trajet : environ 6h
  • Repas : petit-déjeuner-déjeuner-dîner
  • Hébergement : au campement fixe


J 11 : 17 août 2020

A Tsomoriri

Après le petit déjeuner, nous allons à la rencontre du peuple nomade qui vit sur les berges du lac avant de redescendre vers notre hébergement.

La reste de la journée est consacrée à des balades, détente et yoga sur les rives du lac. Une pause, prendre son temps, et admirer le coucher du soleil …

  • Altitude : 4.450 mètres
  • Temps de marche : environ 2h
  • Repas : petit-déjeuner-déjeuner-dîner 
  • Hébergement : au campement fixe


J 12 : 18 août 2020

Tsomoriri à Tsokar

Route en direction du lac Tsokar. Il est également connu sous le nom de lac blanc en raison de la quantité de sel qui se dépose sur ses rives. Nous consacrons l’après-midi à la découverte du lac. Les marais entourant le lac abritent plusieurs espèces d’oiseaux rares dont les oies à tête barrée et un grand grèbe huppé. La principale attraction cependant est la grue à col noir.

  • Altitude : 4.400 mètres
  • Transport : en véhicule privé avec chauffeur
  • Temps total du trajet : environ 3h
  • Repas : petit-déjeuner-déjeuner-dîner
  • Hébergement : Au campement fixe


J 13 : 19 août 2020

Retour à Leh (via Taglangla 5350m)

Après le petit déjeuner, nous reprenons la direction de Leh en rejoignant la route principale de Leh-Manali. Après quelque temps de conduite sur l’immense plaine de Skyangchuthang nous remontons vers le col de Taglangla 5350m. Depuis le col une descente zigzag nous amène dans la vallée de Rumtse. Sur la route nous serons sous le charme des falaises avec des couleurs et des formes fascinantes…

Arrivée à Leh dans l’après-midi. Reste de la journée libre pour faire vos derniers achats.

  • Altitude : 3.550 mètres
  • Transport : en véhicule privé avec chauffeur
  • Temps total du trajet : environ 5h
  • Repas : petit-déjeuner-déjeuner-dîner
  • Hébergement : A l’hôtel


J 14 : 20 août 2020

Vol de Leh à Delhi

Réveil matinal pour le transfert à l’aéroport pour le vol de Leh à Delhi.

Arrivée à Delhi et visite de Delhi.

Le soir, transfert à l’aéroport pour le vol de retour.

  • Altitude : 350mètres
  • Transport : En véhicule privé avec chauffeur
  • Repas : petit-déjeuner
  • Hébergement : Une chambre pour quatre personnes jusqu’à20h pour se rafraichir avant le transfert à l’aéroport.

À noter : Si le vol est prévu le lendemain, il faut prévoir une nuit d’hôtel à Delhi (dans ce cas : 1 nuit d’hôtel en supplément).


J 15: 21 août 2020

Départ et arrivée en France

Départ tôt le matin ou dans la nuit du 31 août.

Arrivée en France dans la journée.

 


Prestation

Prestation

Compris dans le prix:

  • Cours de Yoga et de méditation animés pas Shivani
  • Le transport en véhicule privé avec chauffeur
  • Hébergement selon l’option choisie ci-dessus
  • Guide anglophone local
  • Les entrées des monuments au Ladakh
  • Billet d’avion Paris/Delhi et Delhi/Leh/Delhi

Non compris dans le prix :

  • Assurances personnelles (annulation, médicale, rapatriement,..) . Une assurance est obligatoire, vous pouvez vous renseigner auprès de votre assurance également.
  • Les repas à Delhi (compter 5€ à 10€/par repas) et les entrées des monuments à Delhi.
  • Les pourboires (à compter 50€ par personne pour tout le séjour)
  • Les boissons alcoolisées, gazeuses, l’eau minérale, etc.
  • Les dépenses personnelles.
  • Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique « Prix comprend ».

 

À noter:

1) Le prix est basé sur les tarifs actuels des hôtels/guest house/chez l’habitant et il est valable pour un voyage jusqu’au 31 décembre 2020. En cas de changement de tarif des hôtels ou de transport en raison d’une augmentation des taxes, du pétrole, vous serez mis en courant et le changement de prix sera appliqué en fonction.

2) Pour ce voyage, nous avons utilisé des chambres standards partagées par deux personnes. Si les hôtels mentionnés ne disposent plus de places lors de la réservation selon vos dates, nous vous réserverons un hôtel de même catégorie.

3) Chez l’habitant, pas de chambre individuelle, les chambres seront partagées par deux ou plusieurs participants du même groupe.

 

Conditions de vente

Conditions de vente

Le voyage sera confirmé dès 10 personnes inscrites et limité à 16 personnes maximum.

Inscription : l’inscription à l’un de nos voyages ou séjours implique l’acceptation des conditions générales de vente régissant les rapports entre les agences de voyages et leur clientèle. Elle implique également l’acceptation des conditions particulières ci-dessous. La signature du bulletin d’inscription sous-entend leur acceptation.

Acompte : Pour s’inscrire au voyage il faut qu’un acompte de 30% du montant du prix du voyage soit versé.

 Solde : La totalité du prix du voyage doit être réglé 1 mois avant le départ (sans rappel obligatoire de notre part) sur le compte de LUNGTA. Les coordonnées vous seront communiquées prochainement.

 Annulation : toute annulation doit être notifiée à LUNGTA par lettre recommandée. Un montant de 200 € par personne, non remboursable sera retenu pour frais de dossier. Les frais d’annulation non remboursables seront calculés en pourcentage sur le prix total du voyage, en fonction du nombre de jours entre la date d’annulation et celle du départ soit : de 30 à 21 jours : 25%, de 20 à 8 jours : 50%, de 7 à 2 jours 75% et à moins de 2 jours 90%.

Cas Particulier : outre les frais d’annulation mentionnés ci-dessus, pour tout titre de transport émis dès l’inscription et/ou aux dates imposées par les compagnies de transport, il sera facturé des frais d’annulation pouvant être égaux à 100% du prix de ces titres de transport en fonction des conditions d’annulation imposées par les compagnies.

Pour tout voyage sur vols affrétés, charter ou low cost sur lesquels LUNGTA a souscrit des engagements, il sera facturé des frais d’annulation égaux à 100% du montant billet quelle que soit la date de d’annulation.

Dans le cas où LUNGTA serait amenée à annuler le voyage, faute de réunir le nombre minimum de participants, vous en serez informé au moins 21 jours avant la date de départ prévue. Dans ce cas, et également si le voyage devait être annulé pour cas de force majeur, une solution de remplacement vous serait proposée ou le remboursement des sommes versées. Dans le cas d’une annulation de la part de LUNGTA, pour quelque raison que ce soit, les frais extérieurs au voyage, engagés par les clients tels que, frais de transport pour se rendre jusqu’au lieu de départ du voyage, frais d’obtentions du visa, document de voyages, frais de vaccination ne pourront faire l’objet d’un quelconque remboursement.

Assurances : Compte tenu de la nature de nos voyages, nous recommandons vivement à nos clients, et dans la mesure où ils ne bénéficient pas déjà de une couverture, la souscription d’une assurance annulation, perte de bagages et rapatriement.

Formalités : vous devez être en possession des passeports, visas, vaccinations et autorisations exigés par les autorités du pays où doit se dérouler votre voyage. Nos « fiches programmes » énoncent ces documents mais uniquement à titre indicatif. Nous vous conseillons donc de vérifier par vous-même, les documents dont vous allez avoir besoin.

La nature de nos voyages comporte des facteurs humains, techniques et climatiques qui ne peuvent entrer dans une quelconque réglementation.

L’inscription à l’un de nos voyages implique l’acceptation pleine et entière de toute modification d’horaires, d’itinéraires ou de visites liée à des événements ou des circonstances impérieuses.

Nos accompagnateurs, guides et correspondants, dont la préoccupation première est la sécurité des participants, seront les seuls juges. Nous ne pourrons être tenus pour responsables de toute adaptation imposée par des circonstances fortuites telles que pluies, inondations, routes et liaisons difficiles, grèves, mouvements ethniques, conflits, etc.

Pour entreprendre nos voyages, tout participant doit être en bonne santé. Avant chaque inscription, il doit obligatoirement informer l’agence de problèmes de santé éventuels qui sans être rédhibitoires, pourraient rendre la fréquentation de certains lieux dangereux. Nous attirons votre attention que du fait du caractère particulier de nos voyages, certains centres médicaux peuvent être éloignés du lieu de l’excursion. Vous devez donc être conscient du risque encouru et nous vous demandons d’être d’une extrême prudence, suivre les directives de l’accompagnateur et ne jamais rester isolé. Votre signature sur le bulletin d’inscription vous engage à ne pas faire porter la responsabilité des accidents éventuels ni à LUNGTA, ni à ses accompagnateurs. Ceci est également valable pour les ayants-droits et tous les membres de la famille du participant.

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